实用生理卫生

目录简介

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第一章

一 绪论

糊糊涂涂的生活

糊涂生活的结果

生理卫生学的目的和内容

能不能生治病

学习方法。

二 人体概况

人体的三大部

细胞是生命的基础

细胞的大小和形状

细胞的构造和性质。

第二章 运动生理

一 骨骼

骨骼身体的支柱内脏的保护者

骨的发育

骨的成分

骨的变化

骨的卫生

骨的断折和疾病。

二 肌肉

瘦肉是肌肉，肥肉是脂肪

力量完全从肌肉来

肌肉收缩发生运动

肌肉收缩，消耗养料，产生肥料。

三 为什么要运动

两种不同的体格

运动的结果

运动过度害处极大

如何运动才适当。

第三章 营养与消化

一 营养

人为什么需要营养料

这些营养料是什么

营养料的存在

无益的食物

有害的食物。

二 消化

消化的意义

两种消化作用

从口腔到咽头

从咽头到胃

在胃里

在小肠里

在大肠里

力量的产生。

三 消化器的卫生

消化器的卫生

消化器的疾病

肠寄生虫病害。

第四章 呼吸

一 人必需氧气

吸进的气和呼出的气

两种空气的比较

营养料遇氧发生氧化，产生二氧化碳。

二 呼吸是怎样进行的

呼吸器官

鼻和咽

喉，发声器

气管与支气管

肺，气体的交易所

呼吸机构

呼吸次数

呼吸道的分泌物。

三 呼吸器的卫生与疾病

使肺发育健康

日常卫生

常见的呼吸器病

窒息和人工呼吸法。

第五章 血液循环

一 血液

血液，人体的运输公司

血载了很多的货

红血球，氧的携带者

白血球，保卫身体的战士

血小板，使血液凝结。

二 血液是怎样循环的

心脏，血液循环的发动机

心脏的特性

动脉

静脉

体循环，供给全省；肺循环，气体交换

脉搏和血压。

三 淋巴液与淋巴循环

淋巴液

淋巴循环

淋巴腺。

四 循环器官的卫生，疾病与止血法

心脏卫生

心脏病

动脉硬化与高血压

贫血

微血管留血

动脉出血

静脉流血

鼻出血

内伤出血。

第六章 排泄

一 肾脏

新陈代谢

三种废料

肾脏

尿的成份和份量

肾的疾病

肾的卫生。

二 皮肤

皮肤的作用

皮肤的构造

感觉细胞

毛发指甲是皮肤的附属物。

三 体温是怎样维持的

身体温度永远不变

三种调节体温的方法

产热与散热失去平衡就发热

中暑。

四 皮肤的卫生与皮肤病

清洁

皮肤病

皮肤受伤。

第七章 神经与感觉

一 神经中枢和神经作用

神经作用是动物共同的特性

神经中枢和神经纤维

神经细胞的特性

脊髓，反射动作的中枢

大脑高级精神作用中枢

小脑，延髓，桥脑，中脑

交感神经

脑的卫生

脑的疾病。

二 眼--视觉器官

眼球的构造

眼球的附属物

眼为什么能够折光

近视眼

远视眼

眼的卫生

眼的疾病。

三 耳--听觉器官

耳的构造

耳的卫生与疾病

四 嗅觉和味觉

鼻是嗅觉器官

舌是味觉器官。

第八章 生殖

一 生殖器官的卫生

青春期

月经期和精液是那里产生的

如何卫生

花柳病。

第九章 人的死亡

一 人怎么会死的

生命和死亡

局部的死亡

整体的死亡

二 死了到那里去

人死以后

有灵魂吗

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