十二路潭腿新教授法.pdf电子版

目录简介

分两编：上编介绍各个动作口令；下编讲述连贯动作

目录

上编 各个动作口令

第一路 上肢各个动作口令

第二路 上肢各个动作口令

第三路 上肢各个动作口令

第四路 上肢各个动作口令

第五路 上肢各个动作口令

第六路 上肢各个动作口令

第七路 上肢各个动作口令

第九路 上肢各个动作口令

第十路 上肢各个动作口令

第十一路 上肢各个动作口令

第十二路 上肢各个动作口令

第一路 下肢各个动作口令

第四路 下肢各个动作口令

第八路 下肢各个动作口令

第十路 下肢各个动作口令

第十一路 下肢各个动作口令

第一路 四肢各个动作口令

第二路 四肢各个动作口令

第三路 四肢各个动作口令

第四路 四肢各个动作口令

第五路 四肢各个动作口令

第六路 四肢各个动作口令

第七路 四肢各个动作口令

第八路 四肢各个动作口令

第九路 四肢各个动作口令

第十路 四肢各个动作口令

第十一路 四肢各个动作口令

第十二路 四肢各个动作口令

下编 连贯动作

第一路 冲拳

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第二路 踢打

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第三路 劈扎

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第四路 撑剥

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第五路 侧捶

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第六路 单展

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第七路 双展

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第八路 墩坐

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第九路 碰锁

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第十路 箭〓

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第十一路 上中下

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

第十二路 进步横擂

第一段 上肢连贯动作

第二段 下肢连贯动作

第三段 四肢连贯动作

筋肉发展之效果

六路硬捶