中国摔角法.pdf电子版

目录简介

《中国摔角法》.pdf电子版，共计201页，以下为本文献目录，仅供参考以实际为准。

1 上篇 基本

1 第一章 徒手练习—摔角式

1 一 单钩挂

6 二 双钩挂

8 三 花钩挂

12 四 向前合肘

15 五 左右合肘

18 六 高矮速动

20 七 左右前进踢

23 八 前踢后掤

26 九 前进后踢

28 十 左右散掌

31 十一 下把前进向后退掳

35 十二 下把前进顺掳后转

38 十三 原地抱

41 十四 翻身抱

45 十五 前掳后挂

48 十六 直进反拷

52 十七 上把前进向左右转

55 十八 上把前进抽腿后落

58 十九 梅花？走

63 二十 拧？走

66 二十一 抽腿走

70 二十二 运膀数

73 二十三 画腿走

76 二十四 绕腿走

81 第二章 器械练习

81 第一节 麻辫子

81 练习麻辫子的功用

82 一 左右挽

85 二 左右踢

88 三 下把前进向后退掳

91 第二节 小梆子

91 练习小梆子的功用

92 一 上中下拧梆运动

98 二 左右中拧梆运动

105 三 捶脯子运动

109 第三节 大梆子

109 练习大梆子的功用

110 一 左右提梆

112 二 左右盖梆

116 三 左右踢梆

118 四 下把前进向后退掳

122 第四节 筐子

122 练习筐子的功用

123 抖筐

125 练习磨缸的功用

125 第五节 缸

126 磨缸

128 下篇 实习

128 第一章 对摔法

128 第一节 对摔学习法

130 第二节 大领把位及人体各部名称图

132 第三节 上场之仪则

132 第一式 预备

133 第二式 拾大领

134 第三式 穿大领

135 第四式 鞠躬

136 第五式 出势

137 第六式 拿把

138 第四节 摔法图解

138 一 下把揾

140 二 上把揾

141 三 倒口袋

143 四 手扳子

145 五 摃腿鞭子

147 六 滚腿鞭子

149 九 划钩子

151 八 挑钩子

153 九 揿法

155 十 箍腰

157 十一 左右踢

159 十二 捧臂踢

161 十三 跨腿踢

163 十四 里踢

165 十五 抹脖跤

167 十六 羁腿

169 十七 躺鞭子

171 十八 外倒

173 十九 扣法

175 二十 仆拿

177 廿一 跪腿得合

179 廿二 穿裆拷

181 廿三 左右挽

183 廿四 捧臂挽

185 廿五 大得合

187 廿六 掖脖子得合

189 廿七 手扶子

191 廿八 单扶腿

193 附录

193 实摔

196 抢把

198 倒地法

200 摔角之犯规

201 大领与中心带

202 大领裁制法