废止朝食论

目录简介

《废止朝食论》.pdf电子版，共计138页，以下为本文献目录，仅供参考以实际为准。

1 绪论 健康不老之基础

12 第一章 废止朝食二食主义之根据

13 第二章 过食与健康长寿

18 第三章 多食主义与不老长寿

18 一 多食主义乃过食主义

20 二 多食主义可惧之害

20 甲 实行多食主义者肥满无气力

21 乙 多食主义者发生毒素而被吸收

23 丙 多食主义者空费精力之谓

24 三 肥满与不老长寿

28 第四章 二食主义与少食主义

33 一 我国人日食之次数

33 附 食之次数

34 一 外国人日食之次数

34 甲 东洋

35 乙 西洋

38 第五章 二食主义与废止朝食主义

44 第六章 废止朝食二食主义与早寝早起

46 第七章 废止朝食二食主义副次之利益

47 第一遇食恒觉甘美有味

48 第二能耐劳苦

49 第三能耐空腹

51 第四头脑明晰

51 第五精神常能愉快

53 第七足以节约时间

53 第六精神常呈极能活动之状

55 第八章 废止朝食二食主义与疾病

56 一 愈胃病

58 二 愈肠病

58 三 愈营养不良病

59 四 愈肺结核病

60 五 治愈肥胖症及糖尿病

60 六 愈神经衰弱症

62 七 罹赤痢霍乱者极少

62 八 愈便秘症

65 第九章 废止朝食二食主义与年龄职业

66 一 废止朝食二食主义与年龄

66 甲 十五岁以下之儿童

67 乙 十六岁以上二十五岁以下之少年

68 丙 百岁老者

68 二 废止朝食二食主义与职业

70 第十章 对于废止朝食二食主义之疑问及疑惧

72 一 废止朝食能不疲劳否

74 二 若废朝食则画食及晚食能不过食否

75 三 若废朝食则体重能不减轻否

77 第十一章 废止朝食二食主义之实行事项

77 一 信仰为第一要事

79 二 男女之别不可不斟酌

79 甲 妊娠期之注意

80 乙 授乳期之注意

81 三 疾病之中必须续行

81 四 宜绝对废止间食

83 五 须注意不可蹈多食之弊

86 六 并行植物性主食主义及正呼吸腹力增进法之效果

87 第十二章 断食疗法

90 第一法 不完全之断食疗法

93 第二法 根本的断食疗法

94 第十三章 废止朝食二食主义与国民经济

96 一 废止朝食二食主义积极的增加生产

99 二 废止朝食二食主义消极的减少消费

99 三 废止朝食二食主义可以节省食物

101 四 废止朝食二食主义可以节省间食费

102 第十四章 实验谈

102 实行之动机

103 实行之初毫无困难

104 废止朝食之效果

105 实行时宜注意之事项

105 一 执行渐进主义

105 二 慎避间食

106 三 忌避急食

107 四 食物之分量

108 五 通便

108 六 兼行腹力增进法

109 附录 正呼吸腹力增进法

109 第一章 正呼吸法

109 第一节 呼吸法之目的及效果

110 一 正呼吸法供给十分养气于各细胞

111 三 正呼吸法能使心脏强健

111 二 正呼吸法维持肺脏之强健以成健康长寿之基础

113 四 正呼吸法能使神经系统健全

113 五 正呼吸法能使消化良好

114 第二节 正呼吸法

114 第一款 正呼吸法之要件

115 一 由于横隔膜之上下运动而行之

118 二 自鼻孔而营呼吸

120 三 使肺脏之中部以下动作而营呼吸

122 四 呼吸须长而且深

123 五 呼吸须有定律

124 第二款 正呼吸方法

124 一 常时呼吸法

126 二 定时呼吸法

130 一 行正呼吸法则罹逆上之症必少

130 第三节 正呼吸法与疾病

131 二 头痛病可少

131 三 罹感冒之症可少且能治愈感冒

132 四 行正呼吸法可治愈胃肠病

132 五 行正呼吸法可治脑病

133 六 便秘症可愈

133 七 肺结核可愈

134 一 姿势

136 二 时间

136 三 处所

137 四 衣服

137 第二章 腹力增进法

143 第四节 呼吸法实行之注意事项