田径赛的理论与实际

目录简介

《田径赛的理论与实际》.pdf电子版，共计212页，以下为本文献目录，仅供参考以实际为准。

1 第一编 总论

1 第一章 国际Olympic竞技会(俗称万国运动会)之历史

4 第二章 远东选手权竞技会(俗称远东运动会)的由来

7 第三章 运动选手之资格

8 第四章 竞技者的饮食物

8 第一节 消化器之卫生

10 第二节 饮食物之选择

10 第三节 活动原动力的营养品

14 第四节 含有Vitamin的食物

14 第五节 含有Vitamin A的食物

14 第六节 含有Vitamin B的食物

15 第七节 含有Vitamin C的食品

15 第八节 Vitamin A B C的食品表

17 第九节 严禁酒和烟草

18 第五章 竞技者的服装

18 第一节 运动选手肉体的美丽

18 第二节 帽子

19 第三节 运动背心

19 第四节 运动短裤

20 第五节 跑鞋

21 第六节 竞技训练中的注意事项

23 第七节 竞技和年龄

23 第八节 竞技上体格的种类

25 第六章 补助竞技进步的运动

25 第一节 补助运动的分类

26 第二节 赛跑的补助运动

28 第三节 跳跃投掷技的补助运动

28 第七章 竞技练习上的三个顺序

29 第一节 警告运动

29 第二节 主要运动

30 第三节 整理运动

31 第八章 竞技场的布置和设计

33 第一节 跑道的形状

33 第二节 直线两端的曲线部

34 第三节 径圈和田圈的构造

35 第四节 跑道的幅和区划

35 第五节 出发线和决胜线的位置

36 第六节 决胜线上的条件

37 第九章 竞技会的组织和管理

37 第一节 竞技委员的组织

46 第二节 竞技员的态度

47 第三节 观客在竞技场上的态度

48 第四节 顺序单的编制

49 第五节 竞技和照相

50 第六节 竞技照片的摄影法

51 第二编 各论

51 第一章 出发的种类

52 第一节 直立出发

53 第二节 蹲踞出发

54 第三节 出发时的三动作

56 第四节 自第二动作到第三动作

57 第五节 出发后的步幅大小问题

58 第六节 出发时候的呼吸

59 第二章 短距离赛跑

59 第一节 短距离赛跑者的资格

60 第二节 短距离的范围

61 第三节 出发后的十米突

62 第四节 全速力赛跑的要诀

63 第五节 跑一直线上的练习

65 第六节 短距离练习的分量

67 第七节 将近决胜线以前的冲法

69 第八节 二百米突赛跑

70 第九节 转弯处的跑法

71 第三章 中距离赛跑

72 第一节 四百米赛跑

73 第二节 四百米跑者的三种体型

74 第三节 四百米赛跑的练习

76 第四节 八百米竞走

78 第五节 八百米选手的条件

78 第六节 八百米的练习法

79 第七节 千五百米竞走

80 第八节 千五百米竞走的要领

82 第四章 长距离竞走

82 第一节 五千米和一万米竞走

82 第二节 跑长距离选手的体型

83 第三节 长距离的走法

83 第四节 长距离的呼吸法

85 第五节 长距离竞走的练习法

88 第五章 Marathon竞走

88 第一节 Marathon的意义

89 第二节 对于Marathon竞走的理解

90 第三节 Marathon竞走的秘奥

92 第四节 Marathon竞走所注意事项

93 第六章 团体竞走

93 第一节 替换竞走

95 第二节 传驿竞走

96 第三节 团体竞走

96 第四节 木棒的传递法

98 第五节 替换竞走选手的分配

98 第七章 跳栏竞走

100 第一节 跳栏竞走者的资格

101 第二节 跳栏竞走的要领

103 第三节 跳栏的练习法

104 第四节 百十米高栏竞走

105 第五节 高栏竞走的要领

105 第六节 二百米低栏竞走

106 第七节 低栏竞走的要领

106 第八节 四百米跳栏竞走

107 第九节 三千米障碍物竞走

108 第八章 跳跃技

108 跳远和立定跳远

108 第一节 跳远竞技的设备

109 第二节 跳远竞技者的体型

109 第三节 跳远的方法

112 第四节 跳远的练习

113 第五节 立定跳远之大概

115 三级跳远

115 第一节 三级跳远之解说

116 第二节 三级跳远的要领

117 跳高和立定跳高

118 第一节 跳高竞技的设备

118 第二节 跳高竞技者的体型

119 第三节 跳高的方法

122 第四节 跳高的练习

123 立定跳高

123 第一节 立定跳高之大概

124 撑竿跳高

124 第一节 撑竿跳高的设备

124 第二节 竿的选择和持法

126 第三节 撑竿跳高者的体型

127 第四节 撑竿跳高的练习

128 第九章 投掷技

128 投铁饼

128 第一节 投铁饼的场所和设备

129 第二节 投铁饼选手的特征

130 第三节 投铁饼的准备练习

130 第一目 身体各部统一的训练

131 第二目 铁饼的持法

132 第三目 未旋身动作前的姿势

132 第四目 旋身动作和运脚之研究

136 第五目 旋身动作和远心力之研究

137 第四节 投铁饼的练习

138 推铁球

138 第一节 推铁球的场所和设备

140 第二节 推铁球选手的特征

141 第三节 推铁球的准备练习

141 第一目 推铁球的要领

142 第二目 铁球的持法

143 第三目 身体各部的统一

144 第四目 关于转身动作的研究

146 第五目 推出时的姿势

148 第四节 推铁球的练习

149 投镖枪

149 第一节 投镖枪的场所和设备

151 第二节 投镖枪选手的特征

152 第三节 投镖枪的准备练习

152 第一目 投镖枪的要领

153 第二目 镖枪的握法

153 第三目 关于准备疾走的研究

156 第四目 投射时高度之分量和身体的调和

157 第四节 投镖枪练习法的几个重要点

157 投铁棰

157 第一节 投铁棰的场所和设备

158 第二节 投铁棰选手的特征

159 第三节 投铁棰的准备练习

161 第四节 投铁棰的基本练习

161 第一目 一回转投掷法

162 第二目 二回转投掷法

162 第三目 三回转投掷法

164 第十章 混合竞技

164 第一节 五项运动

164 第一目 何谓五项运动

165 第二目 五项运动的采点法

166 第三目 五项运动的练习法

167 第二节 十项运动

167 第一目 何谓十项运动

168 第二目 十项运动的采点法

169 第三目 十项运动的练习

170 第四目 五项和十项运动的体格和体质

172 第十一章 田径赛的规则

172 第一节 赛跑和竞走的规则

175 第二节 团体竞走的规则

176 第三节 高低栏及四百米跳栏竞走的规则

177 第四节 三千米障碍物竞走的规则

177 第五节 跳远和立定跳远的规则

178 第六节 跳高的规则

180 第七节 立定跳高的规则

180 第八节 撑竿跳高的规则

182 第九节 投铁饼的规则

183 第十节 推铁球的规则

184 第十一节 投镖枪的规则

185 第十二节 投铁棰的规则

185 第十三节 五项运动的规则

187 第十四节 十项运动的规则

187 第十五节 五项和十项运动的采点表

194 第十六节 竞技成绩纪录

209 本书的参考书