拳术学教范

目录简介

《拳术学教范》.pdf电子版，共计258页，以下为本文献目录，仅供参考以实际为准。

1 第一编 绪论

1 第一章 拳术宗旨

1 第二章 拳术品格

2 第三章 拳术于个人之关系

9 第四章 拳术于国家之关系

13 第五章 拳术于世界之价值

16 第六章 拳术刍言

18 第七章 拳术教练总则

19 第八章 行拳注意

19 第一节 时刻

19 第二节 地位

20 第三节 活动

20 第四节 呼吸

20 第五节 确实

21 第六节 适度

21 第七节 坐卧

21 第八节 观念

22 第二编 基本教练

22 第一章 步法分句教练

22 第一节 步法总说

22 第一项 平步

23 第二项 活步

25 第三项 腾步

27 第四项 蹋步

27 第五项 上步与退步

29 第六项 长山步

30 第七项 三角步

31 第八项 四角步

32 第九项 五角步

32 第十项 寒鸡步

33 第十一项 提跉步

33 第二节 结论

34 第二章 拳法分句教练

34 第一节 拳法总说

34 第一项 平步拳

35 第二项 顺步拳

35 第三项 擙步拳

36 第四项 三角拳

37 第五项 苦恼拳

37 第六项 冲拳

38 第三章 掌法分句教练

38 第一节 掌法总说

39 第一项 单掌

40 第二项 双掌

41 第四章 指法分句教练

41 第一节 指法总说

42 第一项 跪指

42 第二项 立指

43 第五章 肘法分句教练

43 第一节 肘法总说

43 第一项 竖肘

44 第二项 拦肘

44 第三项 克肘

44 第四项 丁肘

45 第五项 帮肘

45 第六项 蹬肘

45 第六章 肩法分句教练

45 第一节 肩法总说

46 第一项 前肩

47 第二项 后肩

48 第三项 侧肩

48 第七章 臀法分句教练

48 第一节 臀法总说

49 第一项 左臀

49 第二项 右臀

49 第三项 后臀

50 第八章 膝法分句教练

50 第一节 膝法总说

50 第一项 落膝

50 第二项 膝风

51 第九章 腿法分句教练

51 第一节 腿法总说

52 第一项 金鸡独立

53 第二项 一字步

54 第三项 麻雀步

54 第四项 蠕行步

55 第五项 虎跳

57 第六项 单飞

57 (一)高踢

58 (二)平踢

58 (三)低踢

59 亦属单飞之类

59 (一)单擗腿

59 (二)圈腿

60 (三)双擗腿

60 (四)跨马腿

60 第七项 双飞

61 第八项 旋风

61 第九项 穿腿

62 第十项 半扫

63 第十一项 全扫

63 第十章 头法分句教练

63 第一节 头法总说

64 第一项 前头肘

65 第二项 后头肘

65 第三项 左右头肘

66 第十一章 结论

67 第三编 连续教练

67 第一章 拳术排列法说

68 (甲)徒手排列法

68 (一)一列横队成二列

69 (二)一列横队成三列

70 (三)二列横队成四列

70 (四)二列横队成六列

71 (五)二列纵队成六列

72 (六)二列成三列及其排列法

73 (乙)操手排列法

74 (丙)椿手排列法

74 (丁)椿手全部图

75 第二章 拳术分类说

75 (一)徒手

75 (甲)小步

75 (乙)大步

75 (二)操手

75 (甲)对操

75 (乙)多操

76 (三)器械

76 (甲)椿手

76 (乙)刀

76 (丙)棍

76 (丁)凳

76 (戊)枪

76 第三章 磨子拳说 此拳共分六解

106 第四章 大步拳说

106 第一节 小梅花

112 第二节 下奔

116 第三节 小八虎

119 第四节 杨家短打

125 第五节 英雄手

129 第六节 鲁智深抢酒

133 第七节 杨家将

138 第八节 罗汉

139 第九节 杨八妹

146 第十节 大红拳

150 第十一节 大八虎

152 第十二节 小八仙

158 第十三节 五虎

163 第十四节 陆家手

165 第十五节 擒虎

168 第十六节 拦缠

174 第五章 八段功说

174 (一)步法及次数

174 (二)速度

174 (三)练法

174 (四)呼吸

174 (五)效用

174 (六)避忌

175 第一段 托梁换柱

176 第二段 肩挑日月

177 第三段 推窗望月

178 第四段 推山入海

180 第五段 老龙卷水

180 第六段 刺扚刺扚

180 第七段 摲刺？捎

181 第八段 仙鹤伸腿

182 第六章 纸墩说 纸墩共分六科

192 第七章 流星椿说

192 第一节 流星椿 共分十八条

201 第八章 单刀与双刀说

202 第一节 景机单刀(一)

206 第二节 景机单刀(二)

209 第三节 武松入山单刀

212 第四节 八门金锁双刀

219 第九章 大刀说

219 第一节 蔡阳刀

224 第十章 棍说

225 第一节 盘龙棍

233 第二节 禅尚棍

237 第十一章 凳说

238 第一节 搹枪凳

245 第四编 应用教练

245 第一章 操手说

245 第一节 迎面手之(一)

246 第一项 拳胸左劈

246 第二项 反掌右劈

247 第三项 顺掌右劈

247 第四项 左腰右扚

247 第五项 右腰左扚

248 第二节 迎面手之(二)

248 第一项 双掌双扚

248 第二英 双掌双分

249 第三项 羊？颈、身向左转、左肘丁敌、左掌？颚、右掌前推

250 第四项 丁胸向外猛耸、乘隙击敌左腰

251 第五项 左扚揑敌右手、击敌反肘

251 第六项 右臂内屈、左肘丁敌

252 第七项 揑敌右手猛扼、左膝下压、鸡步后臀、臂屈右转

253 附

253 拳术宜普及说

256 拳术歌(一)

258 江苏省立学校第一次联合运动会歌